Hokej

Czy w Polsce jest dużo lig amatorskich hokeja?

Hokej na lodzie nie należy do najpopularniejszych dyscyplin sportowych w naszym kraju. Mimo że w Europie jest tą dyscypliną halową, która obok koszykówki cieszy się najwyższą frekwencją na trybunach, to w Polsce sytuacja nie wygląda aż tak dobrze. Odbija się to również na liczbie zawodników uprawiających hokej. Niewiele lig amatorów W oficjalnych rozgrywkach pod egidą […]

Bieganie

Uprawianie sportu amatorskiego poprawia pewność siebie

Sport zarówno uprawiany amatorsko jak i zawodowo niesie z sobą wiele korzyści. Aktywność fizyczna zapewnia dobrą kondycję oraz pomaga uzyskać i utrzymać smukłą sylwetkę. Wzrasta nasza odporność, obniża się ciśnienie tętnicze, organizm jest dotleniony, a dodatkowo spalamy przy tym tkankę tłuszczową. Podczas uprawiania sportu w organizmie człowieka produkowana jest m.in. serotonina, dopamina, noradrenalina i endorfiny. […]

Bieganie

Jak zacząć biegać amatorsko jesienią?

Bieganie to aktywność, która cieszy się popularnością zarówno u młodszych, jak i u starszych. Uniwersalność tej dyscypliny jest chyba jej największą zaletą. Biegać może każdy, wystarczy dostosowanie obciążenia do własnych możliwości. Niektórzy zaczynają swoją przygodę z bieganiem, aby zrzucić zbędne kilogramy i wymeldować sylwetkę, a inni traktują to zajęcia jako przyjemna forma spędzania wolnego czasu. […]

Sprawdź ile biegać żeby się nie zrazić.