Bieganie

Który sport amatorsko uprawia najwięcej Polaków?

Moda na uprawianie sportu i zdrowy tryb życia w ostatnim czasie osiąga ogromną skalę. Coraz więcej osób postanawia zmienić swoje dotychczasowe nawyki i podejmuje się aktywności fizycznej i zdrowej diety. Na chodnikach czy w parkach zauważyć można stale wzrastającą liczbę miłośników aktywnego spędzania czasu. Kluby fitness pękają w szwach, a recepcjoniści nie nadążają z wypisywaniem […]

Bieganie

Amatorskie zawody biegaczy w Polsce – które są popularne?

Bieganie w Polsce w ciągu ostatnich lat stało się jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Uprawiania tego sportu podejmują się ludzie w różnym wieku. Na tym chyba polega największe piękno tej dyscypliny — biegać może każdy. Dlatego biegi masowe zyskują coraz większą popularność i notuje się stale rosnącą liczbę uczestników. Największą sławą cieszą się biegi uliczne, […]

Bieganie

Bieganie, od amatora po profesjonalistę. Jak?

Wielu z nas postanawia, że rozpocznie swoją sportową drogę. Zdrowy i aktywny tryb życia w ostatnich latach stał się niezmiernie popularny. Dużo osoby zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną, postanawia na bieganie. Jest to wszystkim znana forma ruchu, która może przynieść ogromne korzyści zarówno dla naszego zdrowia, jak i sylwetki. Wielu z nas, jednak już […]

Bieganie

Maraton dla amatora. Warto spróbować!

Czy początkujący amator biegania powinien podejmować się coraz to dłuższych dystansów? Co, gdy marzeniem staje się uczestnictwo w maratonie? Chcesz spróbować swoich sił, ale nie wiesz czy podołasz? Ten artykuł odpowie Ci na te pytania i może przekona, bądź oddali od ostatecznej decyzji. Bieganie było tak naprawdę pierwszym sportem jaki powstał na Ziemi. Ludzie biegali […]

Bieganie

Uprawianie sportu amatorskiego poprawia pewność siebie

Sport zarówno uprawiany amatorsko jak i zawodowo niesie z sobą wiele korzyści. Aktywność fizyczna zapewnia dobrą kondycję oraz pomaga uzyskać i utrzymać smukłą sylwetkę. Wzrasta nasza odporność, obniża się ciśnienie tętnicze, organizm jest dotleniony, a dodatkowo spalamy przy tym tkankę tłuszczową. Podczas uprawiania sportu w organizmie człowieka produkowana jest m.in. serotonina, dopamina, noradrenalina i endorfiny. […]

Bieganie

Jak zacząć biegać amatorsko jesienią?

Bieganie to aktywność, która cieszy się popularnością zarówno u młodszych, jak i u starszych. Uniwersalność tej dyscypliny jest chyba jej największą zaletą. Biegać może każdy, wystarczy dostosowanie obciążenia do własnych możliwości. Niektórzy zaczynają swoją przygodę z bieganiem, aby zrzucić zbędne kilogramy i wymeldować sylwetkę, a inni traktują to zajęcia jako przyjemna forma spędzania wolnego czasu. […]